Inschatten hoe lang iets duurt
Gedurende de dag ben je veel bezig met verschillende taken. Er zijn taken die evenveel tijd kosten, maar hebben een ander tijdsgevoel. Leuke dingen vliegen voorbij en lastige dingen duren voor je gevoel soms een eeuwigheid. Als je bewust bezig bent met hoe lang dingen duren, kun je beter vooruit kijken en minder last krijgen van stress.
Opdracht: maak een tijdspad in je plan
Maak een schema van jouw taken en schrijf daar achter hoe lang iets duurt. Reken daarna uit hoe lang de activiteit in zijn totaal duurt. Als je met mensen werkt is het soms lastig de tijd in te schatten. Het hangt af van andere factoren en soms lukt het om bepaalde handelingen vlotter uit te voeren. Bouw daarom altijd een marge in je tijdpad.
Bijvoorbeeld zo:
| Mevrouw ophalen uit kamer, met rolstoel rijden naar eetkamer. | 5 á 10 min |
| Appel wassen, schillen en snijden. | 3 á 5 min |
| Appeltje begeleid geven met vork, eet op normaal tempo. | 5 á 10 min |
| Bewoner van tafel rijden naar woonkamer. | - |
| Totaal |
- |
Tip: Vind je het lastig om er grip op te krijgen? Neem het dan een keertje op met een timer, zodat je er een realistisch beeld bij krijgt.
En bedenk daarna voor jezelf:
https://youtu.be/c9rob1RdOsk