Om te testen of de inname van een koolhydraatrijke snack voor een inspanning echt effect heeft, gaan we het volgende doen.
De klas wordt verdeeld in 2 gelijke groepen
Iedereen eet een kleine maaltijd (bv ontbijt) ongeveer 3 uur voor de test.
Groep A eet 30 minuten voor de activiteit (shuttle run) een koolhydraatrijke snack. Spreek met de groep af welke snack jullie eten (allemaal dezelfde snack)
Groep B eet niets voor de activiteit
Zowel groep A als B gaan nu de activiteit doen
Na deze activiteit volgt de evaluatie (zie stap 3)