Om goed te kunnen bewegen en sporten heeft je lichaam energie nodig. Deze energie komt uit verschillende brandstoffen die in voeding zitten. Dit geldt voor iedereen, maar voor sporters is het extra belangrijk om te weten welke brandstoffen het lichaam gebruikt.
Voedingsmiddelen bevatten vaak een mix van stoffen die het lichaam kan gebruiken voor energie. Hoe het lichaam deze energie gebruikt en waar het wordt opgeslagen, hangt af van de soort brandstof en de hoeveelheid die je binnenkrijgt.
Daarnaast heeft de opslag van energie in het lichaam een belangrijke rol. Energie wordt namelijk niet altijd meteen gebruikt, maar kan worden bewaard voor momenten dat het lichaam het nodig heeft.
In deze uitdaging ga je ontdekken welke brandstoffen het lichaam kan gebruiken, waar ze worden opgeslagen en hoeveel energie er beschikbaar is.