Bij stap 1 ga je antwoorden zoeken op een aantal vragen over vocht. Dit gaat niet specifiek over vocht bij sporten, maar meer wat standaard is voor iedereen. Verwerk de antwoorden en vragen in je presentatie.
Gebruik de site van het voedingscentrum om de antwoorden te vinden.
https://www.voedingscentrum.nl/nl.aspx
1. Hoe krijg je vocht binnen?
2. Hoe verlies je vocht?
3. Waarom heeft je lichaam vocht nodig?
4. Wat kunnen de gevolgen zijn van te weinig drinken?
5. Wat kunnen de gevolgen zijn van teveel drinken?
6. Wanneer heeft je lichaam meer vocht nodig?