## Stap 2

Eiwitten en spiertraining

Lees of bekijk een uitleg:

Zoek informatie op over wat er met je spieren gebeurt als je traint.

Beantwoord:

a) Wat gebeurt er met je spieren tijdens de training?
b) Hoe helpen eiwitten je spieren sterker te worden na de training?

Werk dit visueel uit:

Teken een eenvoudige infographic met drie stappen: (1) spierschade tijdens training, (2) herstel, en (3) spieropbouw met eiwitten.