# Oriëntatie

In deze uitdaging gaan we ontdekken wat energie betekent voor jouw lichaam en prestaties als jonge topsporter. Energie is namelijk de brandstof die je nodig hebt om te groeien, te leren, te sporten en optimaal te presteren. Maar hoeveel energie heb je precies nodig? En krijg je op dit moment voldoende binnen?Je lichaam haalt energie uit de voeding die je elke dag eet en drinkt. Denk aan koolhydraten, eiwitten en vetten, die allemaal bijdragen aan jouw kracht, snelheid en herstel.