# Uitdaging

Tijdens dit programma leer je:

1. Hoe je een eetdagboek bijhoudt om inzicht te krijgen in je voeding.

2. Een gezonde maaltijd koken die past bij jouw behoeften als jonge topsporter

3. Koken en vloggen

Met deze kennis krijg je de tools om als jonge topsporter bewuste keuzes te maken. Want de juiste energie is de sleutel tot meer kracht, beter herstel en optimale prestaties in jouw sport!

Ben jij klaar om meer te leren over jouw lichaam en de brandstof die het nodig heeft? Let’s go!