## Stap 3

Kook je gekozen maaltijd thuis of op school en maak een vlog van het kookproces (2-5 minuten).

### Inhoud van je vlog:

1. Introductie:
   - Wie ben je?
   - Welke maaltijd ga je maken?
   - Waarom is deze maaltijd goed voor jou als sporter?
2. Kookproces:
   - Laat de ingrediënten zien en vertel kort wat je gebruikt.
   - Film stap voor stap hoe je het gerecht bereidt en vertel wat je doet.
   - Geef tips, zoals gezonde vervangingen of handige kooktechnieken.
3. Eindresultaat:
   - Laat je gerecht zien.
   - Beoordeel kort: Is het gelukt? Hoe smaakt het? Waarom is het gezond voor sportprestaties?
4. Afsluiting:
   - Wat heb je geleerd tijdens het koken?
   - Hoe helpt deze maaltijd jou als sporter?

### Tips:

- Houd het kort (2-5 minuten).
- Praat duidelijk en wees enthousiast.
- Je mag je video bewerken (bijv. versnellen of tekst toevoegen).

Klaar? Zorg dat je vlog klaar is om te presenteren aan de klas. Veel succes en plezier!