Een sporter heeft meer eiwit nodig dan een niet-sporter. Het precies uitrekenen van jouw behoefte zal altijd met een voedingsexpert gebeuren. Dit is heel persoonlijk en dus moeilijk.
Momenteel zijn eiwitrijke/proteïnerijke producten erg populair. Maar is dit voor jou als sporter altijd een goede keuze?
In deze uitdaging ga je aan de slag met voedingsmiddelen die veel eiwitten lijken te bevatten in vergelijking met normale producten. En ga je uitzoeken wat dan voor jou een goede keuze is.