Aan de hand van de volgende link: https://www.foodfacts.online/post/meet-je-zweet ga je je eigen zweet verlies meten na een inspanning van 1 uur. Lees het document goed door en volg de stappen onder het kopje "praktijk".
Daarnaast ga je aan de hand van de volgende link: https://nocnsf.nl/media/3308/teamnl-foodfact-monitoren-van-vochtbalans.pdf informatie opdoen met betrekking tot uitdroging en watervergiftiging bij het sporten en de gevaren hiervan.