Je kunt aan de hand van je gemaakte oriëntatieboekje en jouw voedingsschema (Brons en Zilver) uitzoeken welke voedingsmiddelen rijk zijn aan vitaminen, mineralen en/of vezels. Daarnaast ben je in staat om aan de hand van je voedingsdagboek voeding toe te voegen die rijk is aan vitaminen, mineralen en/of vezels en voedingsmiddelen weg te halen uit je voeding die geen toevoeging zijn.