Je komt er achter waar je actueel in je leven/schoolperiode staat, waar je de afgelopen periode aan hebt gewerkt en waar je tegen aan loopt of wat je lastig vindt. Je komt erachter waar je trots op bent of waar je misschien wel spijt van hebt of dingen waar je aan wil werken.
Dit is je eindproduct:
Heldere gedachten van waar je trots op bent en waar je aan wil gaan werken de komende periode.
Zoveel tijd is er ongeveer nodig (lesuren):
tussen de 10 en 20 minuten
Moeilijkheidsgraad:
⭐⭐✰✰✰
Voorbeeld eindproduct:
Dit is voor ieder individu anders. Je neemt je bevindingen mee richting het procesformulier/de POL.
Benodigde Voorkennis
Ervaringen die je op hebt gedaan tijdens de afgelopen periode, mag gericht zijn op de projectperiode, is niet verplicht.
Benodigde Ruimte
De Trimboe, (
Benodigde materialen
Een jas bij regen.
Goed werkende oren. (dit doe je “Alleen”, Respecteer dit voor jezelf en voor de anderen.
Gerelateerde competenties (hoofdgroep)
Inleiding
Een silent walk is bedoeld om je te helpen nadenken over de periode waarin je je nu bevindt, dit kan te maken hebben met de projectperiode, de schoolperiode, thuissituatie, van alles. Het is een moment van stilte en reflectie, waarin je kan nadenken over wat je hebt geleerd, hoe je bent gegroeid, welke uitdagingen je hebt overwonnen, maar ook waar je tegenaan loopt of moeilijk vindt, gebeurtenissen waarvan je overstuur bent geraakt of verdrietig om bent geweest. Het maakt tijdens deze oefening niet uit, daar is de oefening juist voor bedoeld.
Aan de slag!
Kijk naar het weer buiten:
Denk aan warme kleding bij koudere temperaturen.
Neem eventueel een flesje water mee.
Je wandelt “In Stilte” door de Trimboe. Dit mag ook over het “buiten” terrein van school, maar probeer zoveel als mogelijk schoolgenoten/klasgenoten of ander contact tevermijden!
Voorbeeld reflectievragen om over na te denken en in je hoofd te beantwoorden:
Wat was het hoogtepunt van de afgelopen periode?
Welke uitdagingen heb ik overwonnen?
Wat heb ik geleerd dat ik in de toekomst kan gebruiken?
Hoe heb ik samengewerkt met mijn teamleden en had ik dit anders kunnen/moeten doen en zo ja hoe?
Wat zou ik de volgende keer anders doen, niet denkend aan alleen het samenwerken?
Tijdens de silent walk zelf:
Loop rustig enbewust. Voel je voeten de grond raken, let op je ademhaling en neem je omgeving in je op.
Als je gedachten afdwalen, breng je aandacht dan rustig terug naar de reflectievragen.
Aan het eind van de silent walk:
Probeer minimaal 10 a 15 minuten actief en bewust bezig te zijn met je gedachten en ervaringen tijdens het wandelen.
Nadat je weer terug bent in het lokaal/het kamp denk je nog een paar minuten na over de antwoorden die in je opgekomen zijn.
Je kan en mag (dit is niet verplicht) je gedachten en antwoorden delen met je groepje of klasgenoten waarbij dit prettig is.
Extra tips:
Wees respectvol naar jezelf en anderen tijdens de wandeling.
Dit is een moment voor persoonlijke reflectie, dus voel je niet verplicht om alles te delen.
Geniet van de stilte en de natuur om je heen, sta hier eens echt bewust bij stil.
Mocht je denken gedachten te vergeten na de silent walk, probeer er dan een paar op te schrijven zodat je deze mee kan nemen naar het procesformulier/de POL.