Paragraaf 1.2: Goed voor je gezondheid

Goed voor je gezondheid:

Door goede voeding en sporten voel je je lekker. Net als door jezelf goed te verzorgen. Dat heb je al geleerd in het vorige boek. Ook door vrienden kun je je gezonder voelen. Daarnaast is goed slapen belangrijk voor je gezondheid. Je lichaam en je geest rusten dan uit. Daardoor voel je je beter.

 

Zo slaap je lekker:
Zorg voor frisse lucht
Zet de verwarming laag of uit
Neem een warm bad
Drink een glas warme melk
Eet of drink niet te veel voor je gaat slapen
Kijk geen spannende film voor je gaat slapen