## Spieren meten

Je gaat in tweetallen elkaars "spierenballen" meten.

1. Strek je arm en meet de omtrek van je spier ( Biceps en de Triceps)

2. Buig je arm en span je spieren aan ( maak een spierbal). Meet nu de omtrek ter hoogte van de grootste bolling.

3. Doe een paar push-ups, of armpjeworstellen tegen elkaar om ervoor te zorgen dat je je spier "traint".

4. Meet nu opnieuw stap 1 en 2.

Zet alle metingen in een tabel

5. Zit er een verschil in tussen voor het "trainen" en na het "trainen"?