# 3. Osteoporose

Vitaminen en mineralen zijn essentieel voor gezonde botten. Voor botvorming en botonderhoud zijn calcium en fosfor nodig. Calcium kan niet zonder vitamine D uit het voedsel worden opgenomen. Een tekort aan vitamine D kan dus resulteren in zachte, vervormde en breekbare botten. Osteoporose.

Wat is osteoporose eigenlijk?

Dat is botontkalking, en dat betekent het brozer worden van de botten.