Ga rustig zitten (als je veel hebt bewogen voordat je ging zitten, wacht dan een paar minuutjes totdat je ademhaling weer normaal is)
Zet een timer op 60 seconden.
Start de timer en tel hoe vaak je ademhaalt (als je dit moeilijk vindt, kun je ook iemand anders vragen om dit voor je bij te houden).
Als de timer afgaat, moet je stoppen met tellen. Je hebt nu je ademhalingsfrequentie-> het aantal keer dat je ademhaalt per minuut.
Doe nu 15 seconden knieheffen, 15 seconden hakkebillen, en 30 seconden jumping jacks (je bent dus 60 seconden non-stop aan het bewegen). Als je een van de oefeningen niet kan/mag doen, kan je deze vervangen door een andere oefening: mits je maar een minuutje even lekker actief bezig bent.
Meet nu je ademhalingsfrequentie direct na je inspanning.
Zet een timer op 60 seconden.
Start de timer en tel hoe vaak je ademhaalt (als je dit moeilijk vindt, kun je ook iemand anders vragen om dit voor je bij te houden).
Als de timer afgaat, moet je stoppen met tellen. Je hebt nu je ademhalingsfrequentie-> het aantal keer dat je ademhaalt per minuut.
Herhaal stap 2, 3 en 4, alleen meet je nu niet jezelf, maar iemand anders (je vriend/vriendin/broer/zus/ouders/coaches/etc.). Zorg ervoor dat je in totaal van minimaal 3 mensen de ademhalingsfrequentie in rust en na inspanning hebt.
Ga rustig zitten (als je veel hebt bewogen voordat je ging zitten, wacht dan een paar minuutjes totdat je hartslag weer normaal is)
Zet een timer op 60 seconden.
Zoek een punt op van je lichaam waar je je hartslag kan voelen: leg bijvoorbeeld 2 vingers op je pols of op de zijkant van je hals (kijk een youtubefilmpje of vraag een coach/medeleerling om hulp als het niet lukt).
Start de timer en tel hoe vaak je je hartslag kan voelen (als je dit moeilijk vindt, kun je ook iemand anders vragen om dit voor je bij te houden).
Als de timer afgaat, moet je stoppen met tellen. Je hebt nu je hartslagfrequentie-> het aantal keer dat je hart samentrekt per minuut.
Doe nu 15 seconden knieheffen, 15 seconden hakkebillen, en 30 seconden jumping jacks (je bent dus 60 seconden non-stop aan het bewegen). Als je een van de oefeningen niet kan/mag doen, kan je deze vervangen door een andere oefening: mits je maar een minuutje even lekker actief bezig bent.
Meet nu je hartslagfrequentie direct na je inspanning.
Zet een timer op 60 seconden.
Zoek weer een plek op waar je je hartslag kan voelen.
Start de timer en tel hoe vaak je je hartslag voelt (als je dit moeilijk vindt, kun je ook iemand anders vragen om dit voor je bij te houden).
Als de timer afgaat, moet je stoppen met tellen. Je hebt nu je hartslagfrequentie-> het aantal keer dat je hart samentrekt per minuut.
Herhaal stap 2, 3 en 4, alleen meet je nu niet jezelf, maar iemand anders (je vriend/vriendin/broer/zus/ouders/coaches/etc.). Zorg ervoor dat je in totaal van minimaal 3 mensen de hartslagfrequentie in rust en na inspanning hebt.
Bedenk een opdracht waarmee je kan meten hoe sterk iemand is (maak het niet te ingewikkeld en zorg ervoor dat niemand gewond raakt-> ga bijvoorbeeld dus niet veel te zware gewichten boven je hoofd tillen).
Bedenk 2 groepen mensen waarvan je het verschil in kracht kan meten: bijvoorbeeld tussen jongens en meisjes, of tussen jongeren en ouderen, etc.
Zoek minimaal 4 proefkonijnen uit (je mag jezelf ook gebruiken). Zorg ervoor dat ongeveer de helft in de ene groep valt en de andere helft in de andere groep: bijvoorbeeld 2 jongens en 2 meisjes, etc.
Laat iedereen de opdracht uitvoeren en noteer je resultaten.
Maak je verslag van de proef.
Keuze d: eigen idee
Je kan heel veel proefjes bedenken voor het menselijk lichaam & het internet (zoals scholieren.nl) staat er dan ook vol mee. Je mag bij dit practicum daarom ook zelf een proefje bedenken, mits je dit maar in overleg met een van de biologiecoaches doet. Vergeet natuurlijk niet om een verslag te maken van je proef.
Verslag bij practicum 3:
Wat is je onderzoeksvraag (de vraag die je hebt geprobeerd te beantwoorden bij dit experiment)?
Wat is je hypothese (wat dacht je dat het antwoord op je onderzoek ging zijn voordat je het uitvoerde)?
Wat heb je gedaan/gebruikt? Maak een korte beschrijving hiervan op zo'n manier dat iemand anders het na zou kunnen doen (dus een lopende tekst en geen stappenplan, etc.).
Wat waren je resultaten?
Geef een korte beschrijving van wat je hebt gezien.
Een tabel met je metingen.
Optionele bonus: maak een grafiekje van je resultaten
Wat is je conclusie (wat is op basis van je resultaten het antwoord op de onderzoeksvraag)?
Wat is je discussie
Verklaar waarom je deze resultaten zag-> wat is er gebeurd? Gebruik hiervoor minstens 1 (MAVO) / 2 (HAVO) / 3 (VWO) bronnen.
Zijn er nog dingen geweest die je resultaten beïnvloed kunnen hebben of verliep alles volgens plan?