Opdracht 1: Motivatie
Neem een ambivalentie of een goede voornemen in gedachten (bijv. meer sparen of vroeg naar bed)

- Wat wil je veranderen/bereiken?
- Hoe belangrijk is dat voor je op een schaal van 0 tot 10 (0= Totaal niet belangrijk - 10 Heel erg belangrijk)?
- Stel dat je hiertoe besluit. Wat geeft je dan vertrouwen dat dit zou kunnen lukken?
- Wat kan een kleinere stap zijn?