Een onvoldoende halen op school, een lekke band net wanneer je wilt vertrekken of een sport prestatie die niet is gegaan zoals je zou hebben gewild. Dit zijn enkele voorbeelden van tegenslagen. Je kunt ze hebben op verschillende vlakken, denk bijvoorbeeld aan persoonlijk vlak of op het gebied van sport of school. Het kan gaan om grote of kleinere tegenslagen, hoe je hier tegenaan kijkt is persoonsgebonden. Ook hoe je met tegenslagen omgaat is voor iedereen verschillend, de ene gaat hier makkelijker mee om dan de ander.
Het vermogen om een tegenslag te overwinnen noemen we veerkracht. Om te kijken hoe jij hier als persoon mee omgaat gaan we onszelf verdiepen in het gedrag dat jij vertoont tijdens tegenslagen. Daarna gaan we dit vergelijken met elkaar nadat we dieper zijn ingegaan op veerkrachtigheid. Wat valt je op? Wat is er anders?