## Gelukkig in het heden

In de laatste 50 jaar blijkt dat in de westerse landen depressieve gevoelens steeds vaker voorkomen. Sommige mensen slikken daarom medicijnen tegen depressiviteit. Dat lijkt vreemd, want we hebben allemaal apparaten die ons het leven eenvoudiger maken. Bovendien wordt er veel meer georganiseerd dan vroeger. Ook de vakanties zijn verder weg en we kunnen vaker op vakantie. Dus waarom komen depressieve gevoelens steeds vaker voor?

Het heeft te maken met de verschillende manieren waarop we kunnen genieten van het leven. Als we weer lekkere dingen hebben gegeten of gedronken, zoals snoep of alcohol, dan lopen we het risico dat we ongezonder worden. We voelen ons goed tijdens het kijken van een mooie film, maar dat goede gevoel is snel weg als de film voorbij is. Het zijn korte termijn geluksmomenten. Alleen films die ons uitzonderlijk hebben aangesproken blijven goed bij.

Daar staan lange termijn geluksmomenten tegenover. Dat zijn momenten waarop we een prestatie leveren waar we zelf trots op zijn. Het zijn momenten waar we met voldoening op terug kijken. We kunnen deze momenten delen met anderen. We bouwen mooie herinneringen op. We mogen onszelf feliciteren. Het zijn succeservaringen, ofwel dingen die ons niet zijn toegevallen, maar waar we iets voor hebben moeten doen.

https://www.youtube.com/watch?v=vyJGMI3cscI&list=PLi_srCikhtgifGOLTFuVatXl7XzMk_Nmj&index=4