## Beginner

Om te kijken of je de stof al een beetje onder de knie hebt beginnen we met wat simpele vragen met betrekking tot vitaal burgerschap.

Heb jij alle vragen goed, dan ben jij zeker geen beginner meer.

1. Hoeveel minuten lichaamsbeweging zijn er nodig om het bewegingsdoel te bereiken?
2. Wat zijn enkele eenvoudige manieren om je mentale fitheid te verbeteren en waarom is het belangrijk om hier aandacht aan te besteden?
3. Wat zijn enkele veel voorkomende genotsmiddelen en wat zijn de risico's van het gebruik hiervan?

Check de antwoorden bij de docent om te kijken of je door kan naar het volgende niveau.