Schrijf op een kladpapier belangrijke momenten uit je leven op. Voorbeelden van gebeurtenissen zouden kunnen zijn:
-Geboorte
-Geboorte broertjes/zusjes
-Overlijden-Scheiding ouders
- Overstap naar de middelbare school
- Projecten op je vorige school waar je trots op bent
- Resultaten op school waar je trots op bent of teleurgesteld over bent
- Gebeurtenissen op school waar je positief of negatief op terugkijkt
-Aanmelden voor je sport
-Eerste overwinning
-Eerste keer een bepaalde techniek uitgevoerd
-Kampioenschap behaald
-Selectietrainingen op het CSE doorgekomen(of bij de sport)
-Blessures