## 5.2 Verschijnselen

Verschijnselen
De klachten verschillen voor iedere persoon, maar depressies hebben vaak grote invloed. Vaak heb je helemaal nergens energie voor, heb je veel meer moeite met je werk. Je kunt het bijna niet volhouden om naar je werk te gaan. Je ziet overal tegenop. Je hebt de neiging om niet goed te zorgen voor het huishouden en jezelf. Je sport minder, eet minder gezond. Ook zoek je minder contact met je vrienden, je trekt je steeds meer terug. Daardoor kom je steeds meer alleen te staan: dat maakt dan weer jouw negatieve gevoel over jezelf sterker. Het is alsof je in een groot zwart gat zit. Kinderen, jongeren of ouderen hoeven niet per sé somber te zijn, bij hen uit depressief gedrag zich bijvoorbeeld in een prikkelbare stemming die dagenlang terugkomt.
Lijst kenmerken depressies:
Een somber gevoel
Minder plezier in de bepaalde dingen of minder interesse in alles
Aanvullend:
Concentratieproblemen of besluiteloosheid
Een gevoel van dat je niks waard bent, of schuldgevoelens
Vermoeidheid en verlies van energie
Geen zin hebben in seks
Vaak terugkerende negatieve gedachten, veel piekeren
Duidelijke verandering in gewicht, veel meer eten of juist veel minder
Slaapproblemen: meer of juist minder slapen
Voortdurende onrust of traagheid met je lichaam

Bron: (Hersenstichting, 2022c)