## 2b. Natuurbeleving

Voor dit deel van de quest ga je buiten 3 opdrachtjes uitvoeren. Buiten kan van alles zijn, zoals een parkje bij jou in de buurt, je eigen achtertuin of zelfs die ene sloot een paar straten verderop. het gaat erom dat je je prettig voelt op deze plek.

Denk bij deze opdrachten vooral ook nog eens aan de vaardigheden die je bij de mindfulnessBloX van mevrouw Hoogendoorn hebt geleerd :) !

Iets minder mindfulnessachtig, maar het hoort er wel bij: Hoe lever je dit onderdeel in, zodat mevrouw Schollaardt het na kan kijken?

- Post al je geschreven tekst in SeeSaw en Egodact.

- Post een foto van het eindresutaat van de opdrachten (het parfum, je gedicht/poster en je doosje met verzamelingen) in SeeSaw en Egodact.

    Inleidende opdracht

    a) Wat is natuurbeleving?

    b) Waar is natuurbeleving goed voor?

    c) Heb jij wel eens aan natuurbeleving gedaan? Zo ja, hoe/waar dan? Zo nee, wat zou voor jou een goede plek zijn om te beginnen?

    Opdracht 1 Geurenparfum

    Bij natuurbeleving hoort natuurlijk je zintuigen leren gebruiken. De eerste opdracht zal zich focussen op ons reukzintuig, namelijk de neus.

    Wat heb je nodig?

    - Bakje (hoe minder geur het bakje zelf heeft, hoe beter)

    - Je neus

    Wat ga je doen?
    Stap 1) Zoek minimaal 5 verschillende dingen uit de natuur die jij lekker vindt ruiken (meer mag altijd). Denk aan blaadjes, takjes, mos, bloemen, etc. Alles wat je maar kan vinden & lekker ruikt.

    Stap 2) Schrijf op welke ingrediënten jij in je parfum hebt gestopt en geef je parfum een naam.

    Stap 3) Beschrijf wat voor gevoel je parfum je geeft en/of welke herinneringen het bij je oproept. Licht dit kort toe.

    Opdracht 2 Sta stil en luister

    De volgende zintuigen die we gaan activeren zijn je oren. Je gebruikt ze natuurlijk al de hele dag op school om alle uitleg van de coaches en hun feedback op te vangen, maar nu ga je ze gebruiken om even te ontspannen.

    Wat het je nodig?
    - Papiertje
    - Pen/stiften/potloden

    Wat ga je doen?
    Stap 1) Zoek een comforabel plekje op om te staan/zitten/liggen.
    Stap 2) Sluit je ogen en luister minimaal 1 minuut (tip: maak een geluidsopname voor tijdens stap 3, dan kun je wat relaxter luisteren; of kies een mooie dag uit en voer stap drie op de je gekozen plek uit).
    Stap 3) Maak of een tekening van wat je hebt gehoord, of verwerk dit in een gedicht. Zorg ervoor dat je in je tekening niet alleen laat zien wat je denkt te horen, maar ook hoe dat je liet voelen, etc. Licht je tekening/gedichtje ook kort toe.

    Opdracht 3 Je persoonlijkheid in de natuur

    Tot slot gaan we je ogen activeren. Je gaat nu goed kijken naar wat er in de natuur eigenlijk te vinden is en vergelijk de eigenschappen die je tegenkomt met eigenschappen van jezelf.

    Wat heb je nodig?
    - Doosje/bakje (de onderkant van een eierdoosje is perfect voor deze opdracht).
    - Je eigen speurtalenten.

    Wat ga je doen?
    Stap 1) Verzamel in je doosje 5 verschillende tegenstellingen (dus 10 dingetjes in totaal). Voorbeeld van een tegenstelling: een hard stukje schors of een zacht stukje mos.
    Stap 2) Beschrijf jouw persoonlijkheid aan de hand van jouw gevonden tegenstellingen.