# 0. Info startweek

In deze quest ga je leren wat mindfulness is en ga je enkele oefeningen binnen (in de BloX) en buiten (in de natuur) doen. Dit geeft je inzicht in je eigen gedachten en gevoelens, waardoor je er meer afstand van kan houden. Daarom kan dit je meer innerlijke rust geven en je helpen om niet meegesleurd te worden door alle gedachtes die soms tegelijk op je afkomen.

Deze quest levert je 5 XM op.

De quest wordt begeleid door mevrouw Hoogendoorn (Mindfullness) en mevrouw Schollaardt (Natuurbeleving).

In de M&M en M&N BloX kun je werken aan deze quest, al zul je ook enkele korte opdrachten buiten moeten uitvoeren.

Centraal in deze quest staat de leerspier verbeelden. Je gaat je eigen denkprocessen en gevoelens proberen vorm te geven.

Je opbrengsten: Logboekje van mindfullnessBloX, je eigen geurenparfum, een verzameling biologische schatten, een gedichtje en hopelijk meer rust in je hoofd :).