De quest .b is een serie mindfulnesslessen die speciaal is ontwikkeld voor jongeren. '.b' staat in het Engels voor 'dot be'. Vrij vertaald naar het Nederlands is dit 'stoppen, ademen en zijn'.
In 9 lessen lessen onderzoek je hoe je wat vaker kunt stoppen, ademen en zijn. De lessen sluiten aan bij wat jij in je dagelijks leven tegenkomt en je leert hoe je hier (op een andere manier) mee om kunt gaan.
Wil je meer lezen over wat mindfulness wel en niet is en wat het programma .b inhoudt? Bekijk dan deze flyer van www.mindfulnessinschools.org: