## Schijf van 5

Als je eet volgens de Schijf van Vijf, dan krijg je alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt. De Schijf van Vijf bestaat uit 5 vakken en vijf regels die je helpen om gezondere keuzes te maken.

De schijf van vijf bestaat uit 5 vakken en vijf regels.

Dit zijn de vakken:

1. Groente en fruit
2. Brood, (ontbijt)granen, aardappelen, rijst, pasta en peulvruchten
3. Zuivel, vlees(waren), vis, ei en vleesvervangers
4. Vetten en olie
5. Dranken

Belangrijk zijn deze vijf regels:

1. Eet gevarieerd
2. Eet niet te veel en beweeg
3. Gebruik weinig verzadigd vet
4. Eet volop groente, fruit en brood
5. Ga veilig met voedsel om

Duurzaam & Gezond eten met de Schijf van Vijf | Voedingscentrum https://www.youtube.com/watch?v=2pKJJPBLn-0&t=87s

Bekijk het filmpje en lees blz. 260 t/m 263 (Leerwerkboek BK 6.3) of blz. 130 t/m 132 (Handboek KGT 6.2). Maak daarbij de volgende opdrachten.