## Inhoud en eXplore miles

# Waarom Yoga?

Waarom zou je voor deze quest willen kiezen?

➜ Je leert door yinyoga luisteren naar je lichaam. Hierdoor leer je bijvoorbeeld (beter) omgaan met je grenzen aan te geven, met (vele) gedachten of stressgevoelens.

➜ Ook leer je wat meer over wat yinyoga precies is, waarom het goed voor je kan zijn en wat het effect van stress (of ontspanning) kan zijn op je lichaam en brein.

➜ Wil je leren hoe je (beter) om kan gaan met drukte, prikkels of vermoeidheid? Lijkt een rustige vorm van yoga jou een hele fijne afwisseling van je drukke dag of week? Dan is yinyoga misschien wel iets voor jou.

Let op:

Schrijf je alleen in voor de Blox als je de Quest èn de Yoga Blox echt wil doen (en dus 3 Blox wil volgen). Er is plek voor 14-15 leerlingen.

eXplore miles

Deze quest levert jou 5 eXplore miles op als je hem helemaal doorloopt, alle stappen zet en alle deliverables op tijd levert.