Mentale Gezondheid

Naast je lichamelijke gezondheid, heb je ook nog je mentale gezondheid. Hoe je je voelt, kan ook invloed hebben op je studieprestaties. Wanneer je je slecht voelt, kan het bijvoorbeeld zijn dat je je minder goed kan concentreren. 

Er kunnen verschillende redenen zijn dat je je minder goed voelt dan je zou willen. Dat kan komen door iets vervelends dat gebeurt is, het hebben van vervelende gedachten of iets anders. Belangrijk is dat je hier over praat met iemand die je vertrouwt. Je slb'er op school kan ook met je praten als je dat fijn vindt. 

Stress
Het hebben van stress is heel normaal, zeker als het gaat om een belangrijke prestatie die je moet leveren (bijvoorbeeld een toets). Stress wordt pas vervelend als je door de stress minder goed of niet kan presteren, of wanneer de stress voor een langere tijd aanhoudt. Bij burgerschap wordt dit onderwerp ook nog een keer besproken.