## 3a. Onderzoek naar jouw leren

## Onderzoek

Om te kunnen leren heb je allerlei vaardigheden nodig. Bij HVX werk je daarom heel hard aan jouw leerspieren. Je bouwt aan leerkracht (building learning power). Maar om open te staan voor leren heb je ook een bepaalde mindset nodig. Je moet zelf geloven en vertrouwen dat jij (alles wat je wilt) kunt leren. Heb jij zo'n mindset? Of een andere?

Jouw mindset quiz
1. Omcirkel het nummer dat het beste bij jou past (bij iedere vraag)
2. Tel alle punten van jouw antwoorden bij elkaar op
3. Plaats jouw totaalscore in je log in Egodact

Vraag | Zeer sterk mee een | Mee eens | Mee oneens | Zeer sterk mee oneens
Jouw intelligentie is wat het is, je kunt dit niet veranderen | 0 | 1 | 2 | 3
Hoe intelligent je ook bent, je kunt het altijd nog behoorlijk veranderen | 3 | 2 | 1 | 0
Maar enkele mensen zullen echt goed zijn in sport, je moet daarvoor aanleg hebben | 0 | 1 | 2 | 3
Hoe harder je werkt aan iets, hoet beter je erin zult worden | 3 | 2 | 1 | 0
Ik word van boos als ik feedback krijg op mijn prestatie | 0 | 1 | 2 | 3
Ik vind het fijn als ik van mijn ouders, coaches en leraren feedback krijg op mijn prestatie | 3 | 2 | 1 | 0
Echt slimme mensen hoeven niet zo hard te leren | 0 | 1 | 2 | 3
Je kunt altijd veranderen hoe intelligent je bent | 3 | 2 | 1 | 0
Je bent een bepaald iemand en daar is niet zoveel aan te veranderen | 0 | 1 | 2 | 3
Een belangrijke reden waarom ik mijn quests en challenges maak is dat ik plezier heb in nieuwe dingen leren | 3 | 2 | 1 | 0
Totaal score: ... |  |  |  |

https://youtu.be/px9CzSZsa0Y

Manieren van leren

Het meeste leren gebeurt met vallen en opstaan, door het gewoon te proberen. Zo heb je misschien ook leren fietsen, eerst op een loopfiets of driewieler en later op een echte fiets. Als je hebt leren fietsen, kun je het nu zonder moeite en zonder dat je erbij nadenkt. Dan heb je dus een soort snelweg gemaakt in je hersenen. Leren heeft te maken met het opbouwen van heel veel verbindingen, snelwegen in je hersenen. Als je over heel veel verbindingen beschikt, heb je al best veel geleerd. Waar ben jij goed in? Weet je al wat jouw talenten zijn?

Je brein is speciaal. Hoe meer je traint hoe meer je kunt leren. Je leert je brein om steeds meer en steeds moeilijker leerstof te verwerken. Hoe doe je dat dan, het trainen van je brein?

Hiervoor wordt vaak de metafoor ‘van geitenpaadjes naar neurale snelwegen’ gebruikt. Stel je voor dat je als eerste door een wild begroeid veld met hoog gras wandelt. Als je dan terug kijkt zie je nog net een klein paadje waar jij gelopen hebt, het geitenpaadje. Het geitenpaadje is kwetsbaar en kan door wind en regen weer vervagen en verdwijnen. Wanneer je dit geitenpaadje keer op keer gebruikt wordt het geleidelijk aan een groter pad en uiteindelijk een snelweg. Je oorspronkelijke geitenpaadje is nu een neurale snelweg met veel verkeer!

Wat dit te maken heeft met je brein? Het geitenpaadje staat voor je hersenen voor alles wat nieuw is: lesstof, gedragingen of dat wat je voor het eerst hoort of ziet. Je hersencellen, ook wel neuronen genoemd, maken contact met elkaar doormiddel van het doorgeven van een signaal, en creëren een klein paadje. Hersencellen hebben zich dan verbonden met elkaar. Als deze verbinding vaker gemaakt wordt en het patroon zich herhaalt, verandert er iets in je brein. De verbindingen worden sterker en contact tussen de hersencellen gaat makkelijker. Je hersencellen kunnen de signalen sneller doorgeven. Uiteindelijk ontstaat er uit dat geitenpaadje een neurale snelweg in je brein. Vanaf dat moment veranderen deze signalen in iets sterkers, namelijk een herinnering, een vaardigheid, een geleerd feit. Vanaf dat moment heb je geleerd.

Vanuit het brein gezien is leren dus het uitbreiden en 'asfalteren' van deze wegen. Op deze manier zorg je ervoor dat wanneer de ene snelweg niet gevonden wordt, je brein nog meer routes voor je in petto heeft om toch bij de kennis en informatie te komen die jij op dat moment nodig hebt.

Leren is dus het vormen van nieuwe, sterke en uitgebreide neurale netwerken.

Dat doe je door training.

Wist je dat we een linker en rechter hersenhelft hebben? Deze twee helften zijn met elkaar verbonden door een hersenbalk. Via deze hersenbalk werken beide hersenhelften samen. Om iets nieuws te kunnen leren is het nodig dat beide hersenhelften goed samenwerken. Je linker hersenhelft bestuurt alles in de rechterkant van je lichaam en de rechter hersenhelft alles in de linkerkant van je lichaam. Als je veel oefeningen doet met allebei de kanten van je lichaam kun je beter leren. Het is dan ook belangrijk om zo nu en dan even uit het ‘leren’ te stappen en te gaan bewegen! Zo krijg je weer meer zuurstof in je hersenen door het bewegen en dat is goed voor de werking van de hersenen. Zo kan je bijvoorbeeld de kruisloop oefenen, gewoon op de plaats of lopend door de ruimte. Veel plezier!

Opdracht
➜ Vertel jouw coach dat je met deze quest bezig bent en bespreek tijdens jouw eerst volgende coachgesprek jouw score. Laat jouw coach uitleggen wat dit cijfer betekent. Herken je jezelf daarin?