De quest .b is een serie mindfulnesslessen die speciaal is ontwikkeld voor jongeren. '.b' staat in het Engels voor 'dot be', vrij vertaald naar het Nederlands is dit 'stoppen, ademen en zijn'.
In 9 lessen lessen onderzoeken we samen hoe we wat vaker kunnen stoppen, ademen en zijn. De lessen sluiten aan bij wat jij in je dagelijks leven tegenkomt en je leert hoe je hier (op een andere manier) mee om kunt gaan.
Wil je meer lezen over wat mindfulness wel en niet is en wat het programma .b inhoudt? Kijk dan in deze flyer van www.mindfulnessinschools.org: