## Het roeien

Het roeien
2.1 INLEIDING
De oudste manier van voortbewegen op het water die de mensheid kent is waarschijnlijk het roeien.

Het is een manier om alleen, of met meerdere roeiers, een boot door het water te laten varen.
Roeien doe je op stromend water of als er veel wind staat. Er moet dan wel voldoende ruimte rondom de boot zijn voor de riemen.
Wanneer er te weinig ruimte is, bijvoorbeeld in een haven tussen schepen, moet er gewrikt worden. Het wrikken wordt hierna behandeld.
2.2 ROEIEN MET EEN BIJBOOT
a. Techniek van het roeien
Bij het roeien is het de kunst om de lichaamskracht van de roeier, uitgeoefend op de riemen, om te zetten in een beweging van de boot door het water.
Het roeien doe je vooral met je rugspieren en niet met de spieren van je armen; met gestrekte rug en armen wordt de boot door het water bewogen.
Het is belangrijk dat je de juiste lichaamshouding hebt om vermoeidheid en blessures te voorkomen.
Voor het roeien gebruik je twee of meer roeiriemen die aan de zijkanten van de boot met het blad (onderste gedeelte) door het water worden bewogen. We zullen ons hier beperken tot het roeien door één roeier in een bijboot zoals die op school in gebruik zijn. Met meerdere roeiers en een stuurman wordt bijvoorbeeld een sloep geroeid.