## Healthy aging en vitaal burgerschap

Persoonlijk

Vitaal zijn is voor mij heel belangrijk. Ik weet van mijzelf dat mijn lichaam nog zo lang mee moet dus ben ik er wel zuinig op. Ik probeer heel erg op mijn voeding te letten, maar ik vind ook dat het leven te kort is om geen lekkere dingen te eten. Er een verstandig balans in krijgen is denk ik voor mij het belangrijkst. Om deze reden beweeg ik ook veel. Ik doe aan hardlopen ½ x per week, en ik dans 1 x per week bij dansschool The Factory. Het is fijn om je lichaam “bij te houden” qua conditie, lenigheid, fitheid, gewicht. Ik doe ook aan yoga af en toe en stretchoefeningen. Yoga is ook heel goed voor de rust in je hoofd, die je ook nodig hebt om goed te kunnen presteren. Het is ook goed om bezig te zijn met je mensen om je heen hoe hun zich voelen en of je daarin kan helpen. Als je anderen helpt help je jezelf ook een deel.

Vakmanschap

In de bedrijven zien we steeds vaker dat er ook gedacht word aan de gezondheid van de werknemers omdat hier wel vaker in het verleden dingen zijn misgegaan. Je ziet veel vaker trainingen op het gebied van mindfulness. Ook zie je steeds vaker sta bureaus bij kantoren. Of minder koeken/taart in de pauze maar fruit etc. Het is natuurlijk ook van belang dat mensen zich goed voelen op hun werk. Ik heb ook altijd sterk gehad dat er een fijne sfeer moet zijn wil ik goed kunnen presteren. Als er druk is of een bepaalde nare bedoeling dan ben ik er snel op uitgekeken.

Samenleving

In de samenleving zie je ook steeds meer vorderingen op het gebied van vitaal fit. In onze school is er een rookverbod op heel het schoolplein sinds kort. Dit vind ik op zich heel goed. Het is misschien niet leuk voor de mensen die roken maar het is wel goed dat er aandacht aan wordt besteed. Mensen kunnen hier over nadenken, waarom komt er een verbod? En zich bewust worden. Verder hebben we met burgerschap niet heel erg veel nagedacht over leefstijlen en wie wat doet in zijn vrije tijd. Daar kon wat mij betreft nog wel een beetje meer aandacht aan worden besteed zodat mensen meer over hun eigen keuzes gaan nadenken en zo krijg je ook een hechtere klas, als je dus dingen bespreekt in iemand zijn of haar leefstijl.

Wereldburgerschap

Corona was natuurlijk een hele grote crisis in onze wereld. Heel veel doden gevallen door een crisis waar men niet echt van wist waar het nou vandaan kwam. Het is een van de dingen wat misschien wel de wereld het meest heeft verbonden met elkaar maar ook zo erg uit elkaar heeft gedreven. Er kwam zo veel verdeeldheid. En mensen die het met elkaar eens waren werden alleen maar sterker. En andersom. Het is nu allemaal wat rustiger en we zijn er allemaal alweer van bijgekomen maar dit gaat natuurlijk nog steeds een grote nasleep worden op financieel gebied voor veel bedrijven.