Iedere topsporter wil het beste uit zichzelf halen, maar dat gaat niet vanzelf. Prestaties worden niet alleen bepaald door talent of conditie, maar ook door hoe je omgaat met uitdagingen, druk en de mensen om je heen. Het gedrag dat jij kiest in trainingssituaties, wedstrijden of lastige momenten noemen we prestatiegedrag. Dit gedrag kan het verschil maken tussen succes en teleurstelling, maar ook tussen plezier en stress tijdens je sportcarrière.
Daarnaast heeft iedereen een eigen cirkel van invloed: dat zijn de mensen, situaties en omstandigheden waarop jij direct invloed kunt uitoefenen. Alles binnen deze cirkel kun je veranderen of beïnvloeden, terwijl alles buiten je cirkel vaak oncontroleerbaar is. Door je bewust te worden van je cirkel van invloed, kun je je energie richten op wat je zelf kunt verbeteren en loslaten wat je niet kunt veranderen.
Het begrijpen van je eigen sterke kanten, hoe je reageert onder druk en wie jou positief of negatief beïnvloedt, helpt je om stap voor stap de beste versie van jezelf te worden. Zo leer je niet alleen jezelf beter kennen, maar ook hoe je effectiever kunt presteren en groeien in je sport.