## Stap 4

Wat goed dat je de cirkel van invloed hebt gemaakt! Was het moeilijk om na te denken over je prestatiegedrag en de invloed van anderen hierop?

Het kan best lastig zijn om aan jezelf en anderen toe te geven dat je prestatiedruk ervaart. Maar je bent niet de enige! Heel veel topsporters ervaren prestatiedruk. En zoals je in je cirkel van invloed kan zien, kun je dit ervaren op verschillende gebieden en van verschillende mensen in je omgeving. Misschien hebben ze hier niet eens kwade bedoelingen mee, maar iedereen en dus ook iedere sporter reageert anders. Het is daarom belangrijk om dit bespreekbaar te maken als je hier last van hebt. Dit kan bijvoorbeeld bij je ouders, coach, vrienden of op school. Door erover te praten, kun je worden geholpen!

Daarnaast krijg je bij zilver verschillende manieren aangeboden, die je zouden kunnen helpen om te leren omgaan met prestatiedruk. Het komt goed, succes!