# Burgerschap Vitaal: Opdracht gezonde voeding

# Opdracht Gezonde voeding

Inleiding

Om goed te kunnen functioneren, heeft het lichaam voedingsstoffen nodig. Goed en gezond eten is dan belangrijk.

Goed eten is essentieel voor je lichaam. Slecht eten kan je zelfs ziek maken. Soms op korte termijn maar ook op lang termijn. Door een lange tijd verkeerd te eten, vergroot je het risico op o.a. tandbederf, overgewicht, hart- en vaatziektes, diabetes enz. In deze burgerschap les ga je op zoek naar goede en gezonde voeding.

Huiswerk

Wat is volgens jou goede voeding. Hou een dagboekje bij waarin je opschrijft wat je op een dag eet en drinkt.

Onderwijsactiviteit

Voor deze Burgerschap les gaan jullie 2 opdrachten uitvoeren, de uitwerking daarvan lever je ter beoordeling in bij de docent.

Opdracht 1

Beantwoordt onderstaande vragen

- Wat is volgens jou gezonde voeding? Leg uit.

- Wat zegt het voedingscentrum over gezonde voeding?

Verzamel de informatie van bovenstaande vragen en verwerk deze in een poster.

Opdracht 2

Als huiswerkopdracht heb je een dagboekje bijgehouden. Leg jou eet -en drink patroon naast de informatie die je verzameld hebt van het voedingscentrum en beantwoordt de vragen.

- Wat doe je al goed?

- Wat zou je nog beter kunnen doen?

- Wat moet je niet meer doen?

Schrijf voor jezelf een advies en verwerk deze in je poster.

De poster lever je ter beoordeling in bij de docent.