## Home Workout

Heb je wel eens een home workout gedaan? Wat voor oefeningen deed je toen? En wat zijn eigenlijk de beste oefeningen om te doen? Tijd om het te gaan onderzoeken en er zelf eentje te maken.

⇒ Zoek 3 websites/artikelen/videos met de beste bodyweight oefeningen om thuis te doen. Post de 3 links onder bronnen in egodact.

⇒ Maak een interactieve video waarin je de oefeningen presenteert op een manier waarop iemand thuis mee kan doen.

Zorg dat de video de volgende elementen bevat:

1. Een warming-up.

2. Minimaal 3 sets van 3 oefeningen.

3. Een cooling down.

4. Geef tips over de beste techniek voor elke oefening.

https://www.youtube.com/watch?v=FDjCtKj90fQ&t=51s