# Kalmte (groen)

### De toekan Techniek:

Je browser kan dit bestand niet afspelen.

## Activiteiten

Het Kleurenmonster is kalm:

Je hebt nodig:

- Een groen Kleurenmonster (knuffel)

- Een handdoek, stoeltje of bedje

- Een pot met groene cirkels

Leg het Kleurenmonster in een handdoek, stoeltje of bedje samen met een pot met groene cirkels in de kring. Hij voelt zich lekker rustig. Houd vervolgens een leergesprek over kalmte:

- Wat is kalmte?

- Hoe kun je laten zien dat je kalm bent?

- Wie voelt zich vandaag ook kalm?

- Wat maakt jou kalm en rustig?

- Wanneer zou jij de kalmte willen opzoeken?

- Hoe reageren andere mensen als jij kalm bent?

- Hoe kun je iemand anders rustig maken?

Woordveld:

Je hebt nodig:

- Een vel papier met het groene Kleurenmonster

- Een stift

Schrijf alles over kalm zijn in een woordveld op een groot vel papier.

Plak er een pictogram/smiley van kalm zijn bij en hang het vel op in de klas.

Een kalm:

Je hebt nodig:

- Rustige muziek

Laat de klas een fragment horen. Wat hebben de kinderen gehoord?

Wat vonden ze van deze muziek? Hoe klonk de muziek?

Kunnen de kinderen rondlopen als een kalm Kleurenmonster?

Uitbeelden en fotograferen:

Je hebt nodig:

- Een fototoestel

De kinderen beelden het groene Kleurenmonster/de emotie kalm zijn uit. Fotografeer dit en noteer er eventueel bij waar ze kalm van worden en verduidelijk dit met pictogrammen.

Je ademhaling voelen:

Je hebt nodig:

- Een rustig muziekje.

- Gekleurde dopjes

Vraag de kinderen ook eens rustig op de grond te gaan liggen en zet een relaxmuziekje op.

Leg een gekleurd dopje op de buik van de kinderen.

De kinderen leggen hun handen op hun onderbuik of ontspannen lang hun lichaam.

De kinderen sluiten hun ogen. Zet een relaxmuziekje op. Voelen ze hun ademhaling?

Laat het dopje langzaam op en neer bewegen. Als je inademt gaat het dopje omhoog en als je uitademt weer omlaag. Voelen de kinderen dat ze steeds rustiger worden?

De kinderen openen na een aantal keer het rustig volgen van je adem, hun ogen weer.

Ze staan rustig op. Vraag na afloop hoe de kinderen zich voelden, waar ze aan dachten, hoe ze zich voelden en hoe ze het vonden? Herhaal deze oefening meerdere keren.

Ook zonder dat het dopje er ligt (met het dopje in gedachten).

Op de rug tekenen:

Je hebt nodig:

- Een rustig muziekje

Laat de kinderen in tweetallen zitten. Het ene kind gaat met zijn rug naar het andere kind zitten. Zet een rustig muziekje op. Vertel dat het Kleurenmonster lekker rustig in zijn hangmat op het strand ligt en laat het ene kind bij het andere kind met zijn vinger de zon op de rug tekenen totdat de muziek stopt. Hierna wisselen de kinderen.

Het kleurendopje-op-je-neus spel:

Je hebt nodig:

- Een gekleurd dopje voor ieder kind

Leg allemaal een dopje bovenaan op je neus.

Wie kan het dopje het langst op zijn neus laten balanceren?

Een verhaaltje:

Je hebt nodig:

- Een verhaaltje over Het Kleurenmonster

De kinderen mogen op hun rug gaan liggen en doen hun ogen dicht.

De leerkracht vertelt een verhaaltje over Het Kleurenmonster.

Goed luisteren!:

Je hebt nodig:

-

Vraag de kinderen om net als het groene Kleurenmonster te gaan liggen met hun ogen dicht. Vertel dat je een geluid gaat maken en als ze het kunnen horen dan mogen ze dat zeggen. Ze gaan liggen met hun ogen dicht. Fluit, klap of zing bijv. zachtjes.

Het kleurenpotje:

Je hebt nodig:

- Kleine lichte voorwerpen

- Kleurenkettingen

De kinderen krijgen een kleurenketting om.

Ga met je zijkant tegen de muur zitten. Breng je benen in de lucht en ga op je rug liggen.

Draai een kwart naar de muur toe, zodat je benen volledig tegen de muur komen te liggen.

Trek je tenen naar je toe, zodat je voetzolen naar het plafond wijzen.

Leg je armen naast je lichaam met je handpalmen omhoog.

Adem rustig door en voel de rekking aan de achterkant van je benen.

Je bent nu een kleurenpotje. Een kind is Kleurenmonster.

Het Kleurenmonster legt lichte voorwerpen op je voeten, die dezelfde kleur hebben als je etiket (pakjes, kussentjes, knuffels, blokjes enz).

Hij legt ze één voor één boven op de voeten. Doe nu langzaam je benen open …

Hopla, de gekleurde voorwerpen vallen in de potjes.