# 1. Jij begint

## Motivatiemotor

➜ Maak een tegel aan in Egodact. Beschrijf daarin waarom je deze quest graag zou willen doen.

# Verderkijker

Schaf voor jezelf een boekje aan. Dit kan een schrift zijn of een mooi Journalboek.

In de Yin Journal beschrijf je je ervaring met de Yinlessen tijdens de Blox en houd je bij wat oefening (buiten de Blox) eventueel voor effect hebben.

STARTPUNT 1 YOGA: Begin je Journal:

➜ Wat weet jij (al) over Yoga?

➜ Wat is het verschil tussen de Yin Yoga en de Yang yoga?

➜ Welke afbeeldingen kun je vinden over Yin yoga en Yang yoga?

(Je kan op internet ook wat informatie zoeken. Zorg wel dat je in je eigen woorden schrijft.

STARTPUNT 2 JIJZELF: Maak een pagina in je Journal:

➜ Voordat je start met de BloX; Hoe gaat het met je, hoe voel je je?

(Je kan hierbij denken aan beschijvingen waarin je uitlegt dat je je blij en energiek voelt, of juist moe en wat onrustig. Of dat het goed met je gaat maar je snel voelt afgeleid, of dat je veel last hebt van hoofdpijn of spierpijn oid).

Een journal mag je ook 'versieren' met afbeeldingen, tekeningetjes of kleur. Jij mag dit helemaal zelf bepalen.