## Inhoud en eXplore miles

Waarom zou je voor deze quest willen kiezen?

- Je leert door yinyoga luisteren naar je lichaam. Hierdoor leer je bijvoorbeeld (beter) omgaan met je grenzen aan te geven, met (vele) gedachten of stressgevoelens.

- Ook leer je wat meer over wat yinyoga precies is, waarom het goed voor je kan zijn en wat het effect van stress (of ontspanning) kan zijn op je lichaam en brein.

- Wil je leren hoe je (beter) om kan gaan met drukte, prikkels of vermoeidheid? Lijkt een rustige vorm van yoga jou een hele fijne afwisseling van je drukke dag of week? Dan is yinyoga misschien wel iets voor jou.

Voorbeelden van Yin poses:

Welke producten moet je leveren?

Voor deze quest moet je de volgende producten leveren:

- 4x Blox deelname
- Yin Journal

VERWACHTING VOORDAT JE BEGINT

Deze quest wordt ondersteund met een bloX en een chatgroep via Teams.

- Zorg dat je jezelf inschrijft voor de bloX (soms gebeurt dit automatisch, maar niet altijd)

- De coach die deze quest begeleidt nodigt jou uit voor de chatgroep in Teams.

eXplore miles

Deze quest levert jou 5 eXplore miles op als je hem helemaal doorloopt, alle stappen zet en alle deliverables op tijd levert.