# 0. Info startweek

- Inleiding in twee zinnen, vooral gericht op inhoud: Tijdens 4 verplichte Blox, gaan we aan de slag met Yin yoga. Yin yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten door (meditatieve) houdingen 3-5 minuten aan te houden. (Denk bijvoorbeeld aan een langere stretch). De Blox zullen als yogalessen worden vormgegeven en zijn geschikt voor iedereen die hier interesse in heeft of wil uitproberen welk positief effect yoga kan hebben op je gezondheid. Een effect van yinyoga kan bijvoorbeeld zijn: ontspanning (mind) of soepeler worden (body). Hoe dat werkt leer je tijdens de Blox. Voor deze Quest/Blox heb je makkelijk zittende kleding nodig.
- Aantal XM: 5
- Coaches die de quest begeleiden: Mevrouw van Westrop
- Begeleiding met Blox, aantal en start: 4x Blox, start in werkweek 1
- Building Learning Power: Veerkracht (doorzettingsvermogen en aandacht houden)
- Belangrijkste opbrengsten: (Yin)Journal (vorm is vrij) + Blox deelname.