## Hitte-uitputting

Hitte-uitputting is een vorm van oververhitting, waarbij het lichaam meer warmte vasthoudt dan het kwijtraakt. Dat kan als de vochtigheidsgraad van de lucht hoog is en geen goede ventilerende kleding wordt gedragen. Denk daarbij aan een voetbaltoernooi met een temperatuur van boven de 30 graden of een kind dat te warm is aangekleed bij zomerse temperaturen. Hitte-uitputting geeft een griepachtig beeld. Het slachtoffer zweet erg en heeft een koele huid. Hitte-uitputting kan overgaan in een levensbedreigende hitteberoerte. Een zonnesteek kan al snel over gaan in deze aandoening.

Wat stel je vast?

- Veel zweet, ziet bleek of rood.
- Hoofdpijn, duizeligheid, braken.
- Spierkrampen.
- Ernstige vermoeidheid, slap voelen, soms flauwvallen.
- Bij handelingen gaat het kind duidelijk 'fouten' maken.

Wat doe je?

- Leg het kind neer en geef het rust in een koele omgeving.
- Bescherm tegen de zon met een reddingsdeken. Leg het deken niet op het kind, maar houd er boven (schaduw en weerkaatsing zonlicht).
- Laat mogelijk het kind niet te koude (sport)drank drinken.
- Koel eventueel verkrampte spieren.
- Bel of laat 1-1-2 bellen als de toestand niet snel verbetert.