# Slaap en Waakritme

------Vitale--Functies----Slaap-en-waakritme----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Slaapbehoefte op verschillende leeftijden

Leeftijd Gemiddeld aantal uren slaap per etmaal

Pasgeborene Tot 18 uur

1-12 Maanden 14-18 uur

1-3 Jaar 12-15 uur

3-5 Jaar 11-13 uur

5-12 Jaar 9-11 uur

Adolescenten 9-10 uur

Volwassenen en Ouderen 7-8 uur

Zwangere vrouwen 8+ uur

Eerste fase: Doezelen

Tweede fase: Lichte slaap

Derde fase: Diepe slaap

Vierde fase: Diepste slaap.

Vijfde fase: Remslaap

Bronvermelding: Pers. basiszorg module 8