# Leefstijl

Je leefstijl is de manier waarop je leeft.

Je gewoontes bepalen je leefstijl.

Daar kies je zelf voor.

Alleen jij kunt ervoor zorgen dat je leefstijl gezond is.

Een gewoonte is iets dat je vaak op dezelfde manier doet.

Bijvoorbeeld veel snoep eten.

Maar gewoontes zijn ook: of je alcohol drinkt, rookt, hoe je slaapt, beweegt en ontspant.

Je leefstijl heeft grote invloed op je gezondheid. Jij bepaalt of je gezond eet, genoeg slaapt, genoeg beweegt en of je gaat roken en/of drinken.

Door een gezonde leefstijl verminder je de kans op een aantal ziektes.(leefstijlziektes)

Belangrijkste bij leefstijl is preventie dat betekent voorkomen  dat je ziek wordt.

Kies je voor ongezonde dingen of kies je voor gezonde dingen.