Je bent alweer bij challenge #5 beland! Deze week ga je oefenen met flow vinden. Je zult onderzoeken wat flow eigenlijk is en je gaat deze week op verschillende manieren experimenteren met het zoeken naar flow. Welke manier past het beste bij jou?
Baal jij zelf ook wel eens van je eigen uitstelgedrag? Iedereen stelt wel eens taken uit. Best gek, want je weet ook dat het fijn is om eerst de moeilijke quests gedaan te hebben voor je gaat gamen of Netflixen.
Je kunt ook om andere reden een moeilijke taak uitstellen. Je bent bijvoorbeeld bang dat iets niet lukt of de taak is eigenlijk veel te makkelijk voor je.
Flow is een soort superpositieve concentratie waarin je het best presteert. Je herkent vast de volgende elementen van flow:
- je vergeet de tijd en ruimte om je heen;
- het voelt alsof de dingen waarop je je concentreert vanzelf gaan;
- je krijgt positieve energie van wat je aan het doen bent. Daarom ben je gemotiveerd om door te gaan en krijg je nog meer positieve energie.
Het volgende plaatje laat zien wanneer je in flow kunt zijn: