Leerdoelen

Leerdoelen:

Van klein naar groot

• Ik kan uitleggen dat je organismen kan verdelen in steeds kleinere onderdelen
• Ik kan verterteeeln wat organismen, orgaanstelsels, organen, weefsels en cellen zijn

Ademhalingsstelsel

• Wat is de taak van het ademhalingsstelsel?
• Uit welke organen bestaat het ademhalingsstelsel?
• Wat is ademhaling?
  • Wat buikademhaling is.
  • Wat borstademhaling is.
• Wat is gaswisseling?
  • Wat is zuurstof?
  • Wat is koolstofdioxide?
• Hoe komt zuurstof in het bloed?
• Hoe komt koolstofdioxide uit het bloed?
• Welke twee manieren van ademhaling zijn er?
• Waarom is het beter te ademen via je neus dan door de mond (drie redenen)?
• Drie gevolgen van roken voor het lichaam.
  • Als je rookt, krijg je nicotine binnen, wat doet dat in je lichaam?
  • Als je rookt, krijg je teer binnen, wat doet dat in je lichaam?
  • Als je rookt, krijg je koolstofmonoxide binnen, wat doet dat in je lichaam?
• Waarom het ademhalingsstelsel zo belangrijk is bij een duursport?
• Foto van jullie schematische tekening (volgens tekenregels + alle 9 onderdelen)

Gezonde voeding

• Wat zijn voedingsmiddelen?
• Wat zijn voedingsstoffen?
• Wat zijn de zes groepen voedingsstoffen?
• Wat zijn voedingsvezels en waarvoor dienen ze?
• Welke voedingsmiddelen duursporters veel eten en welke krachtsporters?
• Wat is gezonde voeding?
• Welke voedingsmiddelen kun je gebruiken bij duursport en welke bij krachtsport?
• Eigen voedingsschema voor de 24 uur voorafgaand aan de Stad & Esch (&Meppel) City Run + uitleg uit hoe je tot dit schema gekomen bent.

Verteringsstelsel

• Wat is de taak van het verteringsstelsel?
• Wat is vertering?
• Hoe en waar voedingsstoffen in het bloed komen?
• Welke organen tot het verteringsstelsel behoren?
• Wat zijn voedingsmiddelen?
• Wat zijn voedingsstoffen?
• Hoe wordt voedsel verplaatst door het verteringsstelsel?
• Wat is vertering?
• Wat zijn enzymen?
• Wat is gal en wat doet het?
• Waar worden voedingstoffen opgenomen in het bloed?
• Wat gebeurt er in de dikke darm?
• Waarom is het verteringsstelsel zo belangrijk bij een duursport?
• Welke afvalproducten zijn er en hoe verlaten deze je lichaam?
• Foto schematische tekening van het verteringsstelsel (volgens tekenregels + alle 12 onderdelen)

Bloedvatenstelsel

• Hoe wordt bloed rondgepompt?
• Wat is de taak van het bloedvatenstelsel?
• Wat zijn de verschillen en overeenkomsten tussen aders, slagaders en haarvaten?
• Welke bloedvaten zijn zuurstofrijk en welke zijn zuurstofarm?
• Uit welke vier ruimten bestaat het hart?
• Wat zijn de drie fasen van een hartslag?
• Hoe groot is het volume dat het hart per hartslag rondpompt?
• Hoe zorgt het hart ervoor zorgt dat er ook bij een inspanning voldoende bloed bij de organen spiercellen?
• Foto schematische tekening van het bloedvatenstelsel (volgens tekenregels + alle 7 onderdelen)

Verbranding

• Wat is verbranding (welke stoffen zijn nodig, welke stoffen ontstaan, wat ontstaat er nog meer)?
  • Welke stoffen heeft een spiercel nodig voor verbranding?
  • Welke stoffen ontstaan er in een cel bij verbranding?
• Wat is de formule van verbranding?
• Waarom is verbranding zo belangrijk bij een duursport?
• Waarom moet je verbranding zonder zuurstof voorkomen?
• Wat is de formule van ’verbranding’ zonder zuurstof?
• Hoe verlaten de afvalstoffen (water en koolstofdioxide) je lichaam?
• Hoe ontstaat spierpijn?

Uitscheidingsstelsel

• Foto van de schematische tekening van het uitscheidingsstelsel (volgens tekenregels + alle 4 onderdelen)
• een uitleg in eigen woorden van de taak van het uitscheidingsstelsel
• een uitleg in eigen woorden waarom het uitscheidingsstelsel bij een duursporter zo goed moet werken