## Je ogen beschermen

In Nederland is de Uv-straling lager dan rond de evenaar. Op vakantie in Zuid Europa is de straling bijvoorbeeld hoger dan in ons eigen land. Toch kan de Uv-straling ook in ons land flink oplopen. Draag in iedere geval een zonnebril in de zomer tussen 12 uur en 15 uur.

Hoe bescherm je je ogen tegen de uv-stralen?

Er zijn verschillende manieren om je ogen te beschermen tegen de straling. Het gaat dan om de bescherming tegen UVA en UVB straling. Om je ogen te beschermen kun je dus kiezen uit contactlenzen met UV bescherming, een zonnebril of het allerbeste: een combinatie van beide!

Waarom is het belangrijk je ogen te beschermen tegen uv-straling?

Het Oogfonds adviseert om de ogen te beschermen tegen de zon, omdat uit onderzoek is gebleken dat langdurige blootstelling aan Uv-straling het risico verhoogt op cataract (staar) en maculadegeneratie. Deze schade is pas merkbaar op latere leeftijd.

Waarom en hoe bescherm ik mijn ogen tijdens het gebruik van mobiele aparaten?

Wit licht bestaat uit alle zichtbare kleuren, maar die aan de blauwe kant van het spectrum, wat we blauw licht noemen, kunnen schadelijk zijn. Schermen produceren blauw licht op een hoger niveau dan door de zon wordt uitgestraald. Het stijgend aantal digitale apparaten in ons leven stelt ons bloot aan meer schermtijd dan ooit.
Deze factoren leiden tot verhoogde oogvermoeidheid, schade aan het netvlies op lange termijn en een groot aantal andere fysieke, mentale en emotionele gezondheidsaandoeningen.

Om je ogen hier tegen te beschermen is het belangrijk om voldoende pauzes te nemen van je scherm. Ook zijn er verschillende brillen beschikbaar die je ogen beschermen tegen het blauwe licht.