## Je oren beschermen

Je oren beschermen

Je kunt je gehoor niet bewust uitschakelen; het is altijd klaar om geluiden of lawaai op te vangen. Daardoor krijgen de haarcellen in je oren veel te verduren als je ze regelmatig of acuut blootstelt aan lawaai.

Welke maatregelen kan ik treffen bij hard geluid voor mijn oren?

1. Vermijd omgevingen met harde geluiden.
2. Kan het lawaai niet worden vermeden? Gebruik oordoppen.
3. Luister regelmatig bewust naar niet-storende geluiden, zoals de waterkoker.
4. Laat je oren uitspuiten: wie weet zit het wel tussen je oren.
5. Zet het geluid op je koptelefoon niet te hard. Op tweederde volume kan zonder groot risico.
6. Gebruik otoplastieken. Dit zijn op maat gemaakte oordoppen, die bepaalde frequenties dempen.
7. Stel de volumebegrenzer op je telefoon in.

De risico's van hard geluid in open ruimtes:

De tabel hieronder geeft een goed idee over de verschillende geluidsniveaus die er bestaan. De pijngrens ligt ongeveer bij 120 decibel.

Een geluid van 80dB kan tot 8 uur achter elkaar worden aangehoord, zonder gehoorbeschadiging te veroorzaken. Dit geluid is te vergelijken met het geluid van een haardroger. Bij een geluid van 110dB kan acute gehoorschade optreden. Deze geluidssterkte komt al snel voor tijdens concerten, dance events of in clubs.