Inhoud en eXplore miles

Waar gaat deze quest over?

Jij gaat

Dat bewegen belangrijk is, weten we inmiddels allemaal wel. Het verlaagt het risico op chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten en diabetes en zorgt er ook voor dat je je mentaal beter voelt.

Volgens de richtlijnen van de Gezondheidsraad zouden wij minimaal twee en een half uur per week matig intensief moeten bewegen. Maar probeer dat maar eens in deze tijden waarin ons geadviseerd wordt om zoveel mogelijk thuis te blijven. Daar is een inspirerend, vrolijk, maar wel goed programma voor nodig waarmee iedereen drie keer in de week gemotiveerd in shape wil blijven!

 

En die gevarieerde video's ga jij maken. Je moet de oefeningen zelf voordoen, om het goede voorbeeld te geven en om het plezier van de work-out goed te kunnen over te brengen.

En je moet er een begeleidende tekst bij schrijven waarin je vertelt wat mensen van de workout kunnen verwachten.

Welke producten moet je leveren?

Dat hangt er vanaf hoe diepgaand jij jouw onderzoek wilt doen.

Het bijzondere van deze quest is, dat je zelf kunt bepalen hoeveel je er van wilt leren.

Maar minimaal moet je het volgende leveren:

bloX?

Bij deze quest horen geen bloX.

eXplore miles

 

Deze quest kun je in elk geval voor 10 eXplore miles op jouw periodeplan zetten.

Om die te halen, moet je deze quest helemaal doorlopen en aan de minimale eisen voldoen die hierboven staan.

Maar je kunt er ook voor kiezen om dieper te gaan.

Voorbeelden daarvan kunnen zijn dat je gaat uitzoeken en in je video en begeleidende tekst gaat opnemen over:

Aan het eind van deze quest kun je met mevrouw Jonkman in gesprek gaan en beargumenteren waarom jij vindt dat jouw onderzoek en uitkomsten 15 of 20 eXplore miles waard zijn en geen 10.

Of je ze ook krijgt: dat weet je nu nog niet.

Dat zou je 'the art of living dangerously' kunnen noemen.