Symptomen van stress
De meest voorkomende klachten bij stress zijn:
- versnelde hartslag en ademhaling
- vermoeidheid en gebrek aan energie
- veel of juist weinig eetlust
- hoofdpijn
- spierpijn
Ook kun je last hebben van zweten, slaapstoornissen, hoge bloeddruk en duizeligheid.

Maar laten we het even verder specificeren.We zetten het even op een rijtje;
Lichamelijk
- De cliënt is steeds moe
- De cliënt slaapt slecht
- De cliënt heeft spierpijn, hoofdpijn of rugpijn
- De cliënt heeft maagpijn en/of darmstoornissen
- De cliënt heeft minder weerstand en daardoor meer kans op verkoudheid en griep
- De cliënt heeft hartkloppingen, een hogere bloeddruk en verhoogd cholesterol
- De cliënt zweet en trilt meer
Psychisch
- De cliënt kan niet meer tot rust komen,de cliënt voelt zich opgejaagd
- De cliënt is prikkelbaar, snel geïrriteerd. De cliënt heeft een ‘kort lontje’
- De cliënt heeft sombere buien, huilbuien en piekert
- De cliënt voelt zich angstig
- De cliënt kan niet meer genieten,de cliënt voelt zich lusteloos en moe
- De cliënt kan alleen maar slechte beslissingen nemen
- De cliënt vergeet veel en kan zich slecht concentreren
- De cliënt voelt zich onzeker en heeft minder zelfvertrouwen
- De cliënt heeft schuldgevoelens
Gedrag
- De cliënt presteert minder en maakt meer fouten
- De cliënt rookt steeds meer of gebruikt veel alcohol of drugs
- De cliënt eet te veel of juist te weinig
- De cliënt gebruikt steeds meer slaap- of kalmeringsmiddelen
- De cliënt heeft geen zin in seks
- De cliënt gaat steeds meer zijn/haar sociale contacten uit de weg
Gedachten
- De cliënt kan angstgedachten hebben: ‘het komt nooit meer goed’
- De cliënt kan negatieve gedachten hebben: ‘ik ben niets waard’
- De cliënt kan agressieve gedachten hebben: ‘ze kunnen barsten’
- De cliënt kan zelfopofferingsgedachten hebben: 'ik zal het wel weer doen'
Oke dusss.....
