Wat zijn de oorzaken van een burn-out?

Er zijn verschillende oorzaken voor het krijgen van een burn-out. Als je weet wat bij jouw cliënt de oorzaken zijn, kan dit jou dit helpen om (ergere) klachten te voorkomen of vroegtijdig te herkennen bij en met je cliënt!

Burn-out door werk

Een burn-out wordt vaak vooral geassocieerd met werkstress. De constante druk die men ervaart over een langere periode op het werk wordt men op een gegeven moment te veel. Doordat men er op dat moment niet meer goed mee om kunt gaan, beland men in een negatieve spiraal. Als dit te lang duurt dan raak men ‘burned-out’.

Afbeeldingsresultaat voor burn out

Burn-out door perfectionisme

Verschillende persoonlijke eigenschappen die men heeft, dragen ook bij aan het ontwikkelen van een burn-out. Is je cliënt bijvoorbeeld erg perfectionistisch en/of *sub-assertief? Dan is het risico op een burn-out hoger. Het kost de cliënt namelijk veel energie om deze eigenschappen in stand te houden en om zijn of haar standaarden na te leven.

*Als je sub-assertief bent vind je het lastig om nee te zeggen en jouw belangen voorop te stellen. Sub-assertiviteit kost je veel energie en kan je uiteindelijk opbreken. Je bent zo erg bezig met jezelf wegcijferen en de belangen van andere mensen dat je jezelf haast vergeet. Een negatief zelfbeeld kan een oorzaak van sub-assertief gedrag zijn.

Afbeeldingsresultaat voor burn out

Andere redenen van een burn-out

Behalve werkstress en perfectionisme zijn er ook andere bronnen van overbelasting: leefomstandigheden, persoonlijke eigenschappen en de cliënt's omgeving. Ook overmatige fysieke inspanning, sociale problemen, chronische ziekte, onzekerheid en een negatief zelfbeeld zijn oorzaken van een burn-out. Vaak is er niet één aanwijsbare reden, maar zorgen de duur en opstapeling van alle omstandigheden ervoor dat de cliënt in een ‘burned-out’ raakt.

Afbeeldingsresultaat voor burn out