Gezond eten gevarieerd eten door:
•Eet elke dag iets uit alle vakken van de schijf van vijf
•Wissel af
•Verschillende soorten groente en fruit
•Vlees, vis, peulvruchten, ei, noten
Gezond eten is veilig zijn met je voedsel dit doe je door:
•Houd alles schoon en droog
•Scheid rauw en bereid voedsel
•Verhit je eten goed
•Koel producten die bederfelijk zijn goed
Let op wat je koopt (houdbaarheid, versheid)