Wat is gezond eten?

Gezond eten gevarieerd eten door:

•Eet elke dag iets uit alle vakken van de schijf van vijf

•Wissel af

•Verschillende soorten groente en fruit

•Vlees, vis, peulvruchten, ei, noten

 

Gezond eten is veilig zijn met je voedsel dit doe je door:

•Houd alles schoon en droog

•Scheid rauw en bereid voedsel

•Verhit je eten goed

•Koel producten die bederfelijk zijn goed

Let op wat je koopt (houdbaarheid, versheid)

Wat is gezond avondeten? | infobron.nl