## Eet goed en voel je goed!

Niet alleen bewegen is goed voor je lichaam, maar ook gezond eten. Eten is goed voor je hersenen. Met een gevulde maag kun je beter rekenen! Maar je moet niet elke dag hetzelfde eten. Het is heel belangrijk dat je gevarieerd eet. Maar hoe doe je dat? Stel, dat je dol bent op hagelslag en je doet er elke dag een hele berg van op je boterham. Toch kan het zo zijn dat je eigenlijk nog veel andere dingen lekker vindt. Je zou er dan wat afwisseling in kunnen brengen. Een goede kok zorgt ervoor, dat het eten wat hij op tafel zet gezond is. Dat betekent: niet te zoet, niet te vet en van alles wat. Vooral groente en fruit zijn superbelangrijk. Daar zitten heel veel voedingsstoffen en vitamines in die je nodig hebt om lekker fit te blijven! Ook beschermen deze stoffen je tegen ziektes. Je hebt ze nodig om te kunnen rennen, spelen en te groeien.