## 5. Sympathisch zenuwstelsel

Bron: Aquamarijn Training Coaching en Advies

Het sympathische zenuwstelsel zorgt voor een flight-or-fight-reactie, vooral tijdens stress. Het sympathische stelsel is daarnaast ook actief tijdens het sporten of tijdens een inspannende activiteit. Sommige van de acties van het sympathische zenuwstelsel zijn:

- verhoging van de hartslag
- verhoging van de ademhalingsfrequentie
- verhoging van de bloedsuikerspiegel
- verhoging van de bloedtoevoer naar de skeletspieren
- remming van de spijsverteringsorganen

Het sympathische en parasympathische zenuwstelsel werken dus compleet tegenovergesteld.