## Wanneer kan een slaapmiddel helpen

Een slaapmiddel kan helpen om één of enkele dagen wat beter te slapen. Maar een slaapmiddel heeft ook veel nadelen. Het is verstandig om daar eerst goed over na te denken.

Alleen in de volgende situaties kan je ervoor kiezen om tijdelijk een slaapmiddel te gebruiken:

- Door een plotseling probleem of een ernstige gebeurtenis kan je tijdelijk niet slapen. Daardoor kan je overdag niet de dingen doen die je normaal altijd doet, zoals werken, studeren of voor je kinderen zorgen. Dit komt bijvoorbeeld weleens voor na een ontslag of na het overlijden van een partner.
- Je slaapt al langere tijd te kort. Slaapadviezen helpen nog niet genoeg. Hierdoor kan je overdag niet de dingen doen die je normaal altijd doet.