Hoe ontstaan slaapproblemen

Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben. Meestal spelen er een aantal oorzaken mee.

Oorzaken die veel voorkomen:

Gewoontes

De volgende gewoontes kunnen het slaapprobleem veroorzaken of ervoor zorgen dat je er last van blijft houden:

Als je zich zorgen maakt over je slaap, lukt het ook minder goed om te slapen.