Problemen bij slecht en onregelmatig slapen

Er zijn nogal wat mensen met slaapproblemen. Het aantal mensen met slaapproblemen wordt geschat op ongeveer 10%. Slapen is zeer belangrijk, het is een lichamelijke en geestelijke noodzaak. Het lichaam herstelt zich van lichamelijke en geestelijke inspanningen. Na een goede nachtrust ziet iemand er beter uit, en het is ook te zien als iemand slecht of bijna niet geslapen heeft. Onderschat de sociale problematiek niet van mensen die er altijd slecht/niet-uitgerust uitzien. Het komt voor dat mensen problemen krijgen op hun werk, omdat ze slecht slapen en hierdoor minder productief zijn.

Sommige mensen werken ’s nachts. Zo ook de verpleegkundige in de nachtdienst. Het ritme van slapen, eten, werken en vrije tijd kan hierdoor verstoord raken.

Iemand die slecht slaapt kan dus diverse problemen krijgen: