1.4 Slaapritme en slaapcyclus

Slaapritme en slaapcyclus

Het slaapritme is voor ieder mens anders. Sommige mensen gaan vroeg naar bed en staan vroeg op en sommige gaan laat naar bed maar kommen moeizaam uit bed. De slaap kent verschillende fases maar deze fases zijn geen duidelijke scheidingen. Er zijn 5 fases en deze 5 fases krijg je in een normale slaap ongeveer 6 tot 7 keer per nacht

 

 

De fasen van de slaapcyclus | Dorsoo

foto van: https://www.dorsoo.be/nl/blog/fasen-slaapcyclus

bron: basiszorg 2