## 1.13 De soorten ademhalingen

Soorten ademhalingen

Er zijn 2 soorten ademhalingen:

- Borstademhaling: de borstkas wordt voornamelijk ruimer doordat de tussenribspieren zich aanspannen.
- Buikademhaling: de borstkas wordt voornamelijk ruimer door het gebruik van het middenrif en de buikspieren.

Ook heb je in- en uitademing natuurlijk:

- Inademing: de lucht wordt in de longen gezogen. De inademing is een actieve beweging waarbij door spieractiviteit de borstkas ruimer wordt. De spieren die hier actief bij zijn, zijn de tussenribspieren, het middenrif en de buikspieren.
- Uitademing: de lucht wordt uitgestoten.