Slapen geeft mensen een geestelijke, emotionele en lichamelijke ontspanning. Door verschillende oorzaken kan bij iemand het evenwicht tussen slapen en waken verstoord raken. Ook de ‘biologische klok’ speelt een rol in de behoefte aan slaap en activiteit. De behoefte aan slaap verschilt bij ieder persoon en leeftijd speelt hier ook in mee.